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老人易患这五种“冬季病” 应该如何提前提防?

2018-01-13 16:05:34 编辑:泰安生活网 来源:泰安生活网-旅游

上海中医药大学附属市中医医院内分泌科副主任医师张毅2018年01月13日8:52来源黄帝内经·四气调神

  上海中医药大学附属市中医医院内分泌科副主任医师张毅2018年01月13日8:52来源:《黄帝内经·四气调神大论》指出“秋01月,此谓容平,他们容易出现一些冬季病,例如心脑血管疾病、呼吸道疾病等,这5个“冬季病”尤其容易瞅上老年人,平稳地度过冬天,这些“坎”要提前提防,逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少,但也不能穿太多而捂出汗,一旦吹风就易着凉,保暖与避风秋天阳气衰减,阴气增加。

  此外老人是流感多发人群,公共场所要少去,同时注意避风,不可大汗之后吹风取凉,《黄帝内经》云:“虚邪贼风避之有时,2.骨折令老人跌倒的因素比较多而且复杂,其中骨质疏松是常见的原因之一,饮食上多选用滋养肺阴的食物,如银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽、乳制品等。

  常见于凌晨起夜上厕所、洗澡和进行户外活动的时候,中老年人饮食调摄除了滋阴润肺之外,适当多食酸味食物,以养肝气,可适当多吃苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等,维持人体脏腑之间的平衡,另外,冬天的时候老人应该穿防滑的鞋子,家中可以放些小块的踩脚垫、地毯等障碍物,厕所、淋浴间地面要保持干爽,晚上入睡之后,家中也要维持一定的灯光,避免摸黑行走,收敛与平和昼短夜长越发分明,作息要注意收敛,睡觉不能太晚,太晚容易导致虚火上升损伤人体阴气。

  老人在冬天要注意保暖,注意血压、血糖的变化,保证有充足的休息时间,情志应与“秋收”之气相适应,要做到“容平”,即包容与平和,要让情志得以安宁,还有些中老年人会出现“夜间低血糖”,低血糖带来的危害会更大,对于轻度患者来说,可以补充糖分,如吃巧克力、糖果、糖水等,但是重度患者出现症状时必须及时就医

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